Faszien – sie sind weit mehr als nur eine Hülle für unsere Muskeln. Diese faszinierenden Strukturen spielen eine zentrale Rolle für unsere Beweglichkeit, Stabilität und sogar unsere Stimmung. Hier erfährst du zehn spannende Fakten über diese oft unterschätzten Teile unseres Körpers.

Faszien sind überall: Von der Tier- bis zur Pflanzenwelt

Nicht nur wir Menschen, sondern auch Tiere und Pflanzen besitzen Faszien. Sie geben Struktur, verbinden und trennen. Schon beim Zubereiten eines Steaks oder beim Schälen einer Mandarine begegnen sie uns – als feine, milchig-weiße Häute.

Faszien und unser Nervensystem

Wusstest du, dass Faszien 6-mal mehr Sinnesrezeptoren als Muskeln haben und somit unser größtes Sinnesorgan sind? Sie sind essenziell für die Übertragung neuronaler Signale und helfen unserem Gehirn, unsere Körperhaltung und Muskelspannung zu erkennen.

Die Verbindung zwischen Psyche und Faszien

Deine Faszien spiegeln deinen seelischen Zustand wider. Stress kann sie verspannen, während Entspannung zu einer gelockerten Faszienspannung führt. Umgekehrt beeinflussen verklebte Faszien unser Stresslevel – ein echter Kreislauf.

Lymphe und Faszien: Ein untrennbares Duo

Die Lymphflüssigkeit, die zwischen den Faszien fließt, transportiert Nährstoffe und Abbauprodukte. Bewegungsmangel kann zu einem Lymphstau führen, der Faszien verkleben lässt.

Schmerzquellen: Verklebte Faszien

Verhärtete Faszien können eine Vielzahl von unterschiedlichen Schmerzen im Körper verursachen. Sie können auch Nerven einquetschen und somit für unangenehme Empfindungen sorgen. Die Verhärtung und das Verkleben behindern zudem die essentielle Nährstoffversorgung, was unsere Körperfunktionen beeinträchtigen kann.

Von hauchdünn bis mehrere Millimeter dick

Faszien sind ein komplexes Netzwerk, das sich durch unseren gesamten Körper zieht. Ihre Dicke variiert dabei enorm – von fast unsichtbar dünn bis zu mehreren Millimetern.

Die Bedeutung gesunder Faszien 

Gesunde Faszien bestehen aus einer Mischung aus Elastin für Flexibilität und Kollagen für Stabilität. Fehlt Bewegung, verhärten sie, was unsere Beweglichkeit einschränken kann.

Faszien als Energiespeicher 

Faszien speichern Bewegungsenergie. Je elastischer sie sind, desto mehr Kraft können sie aufnehmen und wieder abgeben. Das hilft uns beispielsweise beim Gehen.

Faszien formen unseren Körper 

Ohne Faszien würde unser Körper auseinanderfallen. Sie geben ihm Form und Stabilität. Ihre Plastizität passt sich ständig unseren Belastungen und Reizen an und bildet so unsere individuelle Gestalt.

Bewegungsmangel und Fasziengesundheit 

Wenig Bewegung kann fatale Auswirkungen auf unsere Faszien haben. Sie verkleben und verlieren ihre Elastizität. Daher ist es so wichtig, regelmäßig aktiv zu bleiben.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Faszien eine Schlüsselrolle in unserem körperlichen Wohlbefinden spielen. Sie beeinflussen unsere Beweglichkeit, Schmerzwahrnehmung und sogar unsere Stimmung. Mit woodo kannst du aktiv zur Gesundheit deiner Faszien beitragen. Regelmäßige Bewegung, gezielte Selbstmassage und bewusste Entspannung helfen dir, deine Faszien geschmeidig zu halten – für mehr Wohlbefinden und eine bessere Lebensqualität.